【抑郁癥的自我治療之個人經驗】
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在這個高速發展的現代社會 ， 人們被生活、家庭以及事業等等所帶來了不少隱藏的壓力所改變自己的心理狀態 。亞健康在這個社會普遍存在 ， 甚至心理健康的嚴重不健康超出了大家對肉體上痛苦的定義 。抑郁癥是一種精神上的疾病，可以說算嚴重也可說不算嚴重，大家普遍缺少對抑郁癥的常識了解，到底自己有么有得了抑郁癥呢？那我得了這種病我該如何尋求治療和幫助呢，本人就是抑郁癥的受害者，在次我來給大家講一講我的個人經驗以及如何在初期作出良好的緩解病情的方法 。
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