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注意產(chǎn)后30天再發(fā)汗產(chǎn)婦想要發(fā)汗 ， 最好是生完孩子第30天以后 ， 這樣身體恢復(fù)的差不多了，再發(fā)汗 ， 可以去除掉身體的毒氣和風(fēng)寒，還不會(huì)感冒生病，還能增強(qiáng)自己的身體抵抗力 。
補(bǔ)充水分滿月發(fā)汗前后 ， 一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，在進(jìn)行發(fā)汗前先飲用兩杯溫開(kāi)水，發(fā)汗過(guò)程中，可以自己準(zhǔn)備淡鹽水，感到口渴就可以補(bǔ)充，以防發(fā)汗過(guò)多引起虛脫 。
注意控制發(fā)汗時(shí)間產(chǎn)婦要注意每次發(fā)汗不要過(guò)多 。出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減 ， 人容易發(fā)生虛脫 。所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時(shí)間要嚴(yán)格控制在20～30分鐘 。
發(fā)汗后不能受寒發(fā)汗后要謹(jǐn)防受寒感冒 。大量出汗后，暫時(shí)不要更換衣服 ， 可在胸前、背后鋪上千毛巾，不能立即到通風(fēng)處或寒冷處，應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā) ， 也可用干毛巾將汗擦干 。千萬(wàn)不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出 。
【滿月發(fā)汗注意事項(xiàng)】
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