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慎選護(hù)膚品當(dāng)皮膚開始出現(xiàn)過敏情況 ， 必須換上適合敏感肌膚使用的護(hù)膚品，避免使用刺激性成分如果酸、磨砂等等 。而嫩膚訴求亦應(yīng)以保濕和紓緩為主 ， 減少使用美白或抗老護(hù)膚品 ， 讓肌膚平安過渡轉(zhuǎn)季 。
而嫩膚程序亦愈簡單愈好，不能給皮膚太多的負(fù)擔(dān) ， 如果是身體，一天一至兩次的保濕乳液就很足夠了 。
戒刺激性食物當(dāng)外在環(huán)境不能改變，就只能控制其他有機(jī)會(huì)誘發(fā)濕疹的因素，除了中醫(yī)所說的濕毒、辛辣等食物不應(yīng)進(jìn)食外 ， 常見的致敏原：雞蛋、牛奶、小麥都應(yīng)減少進(jìn)食，待情況好轉(zhuǎn)后再逐步試食 。
中醫(yī)去濕良方下面提供一個(gè)適合初秋服用的食療，每天早餐服，一個(gè)月為一個(gè)療程，有清熱、利水、除濕的作用 ， 主要用于急性或亞急性的濕熱型濕疹 。此外也可以用薏米熬粥 。中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁有淡滲利濕的作用 ， 濕疹患者可以服用，但是薏苡仁性偏涼，脾胃虛寒較嚴(yán)重的人應(yīng)加陳皮至20克及改為炒薏米 。
薏米赤小豆小米粥
薏苡仁 ， 赤小豆，各40克，陳皮10克，南棗4粒，百合1両 ， 小米半杯，熬粥 。
適時(shí)減壓，保持開朗最后這一點(diǎn)看似是廢話，但其實(shí)最重要！小心理因素是最影響病情的 。奈何皮膚紅腫發(fā)作，自然影響心情 ， 甚至影響日常生活，心情不佳又再令皮膚變差，一直循環(huán)下去 。每個(gè)人的減壓方法也不同 ， 但一定要為自己找到出口，心情愉快，濕疹亦會(huì)慢慢遠(yuǎn)離 。
【秋季濕疹怎么辦 這4招可避免情況惡化！】
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