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相信大家應該都吃過橘子 ， 橘子是一種非常常見水果，很多人都喜歡吃，那你們知道經常有什么好處嗎？那你們知道橘子其實全身是寶，像橘皮也是有作用的，橘絡也有其做作用，估計很多人還不知道，下面，給大家具體介紹一下橘子的各個部位的功效 。
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1、橘子全身是寶
1、橘皮清新口氣
新鮮的橘皮中含有豐富的維生素C和香精油，它可以幫助人們保護牙齦 。將橘皮放在嘴里咀嚼后吐掉 ， 反復幾次就可以達到清新口氣的效果 。
在嚼橘子皮時最好先喝一點水，以免橘子皮的苦澀突然接觸舌苔和牙齒，讓人感覺不舒服，影響橘皮清新口氣的效果 。橘子皮咀嚼后不要直接咽下，防止損害腸胃消化，增加腸胃負擔 。
2、橘絡保護血管
相信喜歡吃橘子的人都會注意到，在剝開橘子后橘子上有白色的東西粘附在上面，這個白色的東西就是人們所說的橘絡，橘絡中含有的蘆丁營養素，味苦，它可以幫助人體血管保持正常的密度和彈性，減少血管內壁的滲透性以及脂肪的粘附，防止發生腦溢血 。
橘絡可以直接吃也可以用來泡水喝，效果都很明顯 。因此在建議大家在吃橘子時最好不要將橘絡去掉，雖然影響口感 ， 但是對人體還是有很多益處 。
3、橘皮有助于消化
橘子在吃完后可以將橘子皮放在太陽下曬 ， 曬得時間越久越好 ， 橘子皮味苦、性溫 。食用它可以幫助健脾開胃和治療消化不良，因此，用橘子皮泡水喝，可以幫助解決消化不良的癥狀 。也可以將橘子皮和米一起熬粥喝，治療消化不良也十分有效 。
4、橘肉生津止渴
橘肉含有豐富的維生素C和大量的水分，經常食用可以幫助抗氧化、抗過敏以及生津止渴 。由于夏天人們需要補充大量的水分 ， 因此在夏天可以多食用一些橘肉 。
在食用橘肉時，不要空腹，橘肉中帶有酸性物質，如果空腹食用會損害腸胃，影響身體健康 。
5、橘核緩解痛經
很所人在食用橘子時，都會將橘子核吐掉，其實橘子核對人體有一定的幫助 。尤其對止痛幫助更明顯 。
在女生出現痛經時，用橘子核煮水喝 ， 可以緩解痛經，如果痛經比較厲害，可以在里面加入一些紅糖 ， 對緩解痛經更有效 。
總結：經常食用橘子有很大的好處，但要記住一次性食用量不要過多，反而還會上火哦 。
2、吃橘子的禁忌
一、控制食用量 。
據測，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量 。若食用過多，過量攝入維生素C時 ， 體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石 。
二、橘子不宜與蘿卜同食 。
蘿卜進入人體后 ， 會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸 。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸 ， 它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫 。
三、橘子與牛奶不宜同食 。
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應 ， 凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。
另外，胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃 ， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病 。
【常吃橘皮的橘子全身是寶好處有哪些呢？橘子各個部位有什么功效？】
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