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雙下巴者用嘴呼吸口干就會增加牙周炎風險雙下巴不只代表顎下脂肪的累積，更是松弛肥大的舌頭肌肉下垂的警訊 。
肥大的舌頭在平常清醒時就會限制氣管的開口大?。賈路逝終叩暮粑菀妝認聳菡呃吹募貝伲?當然也就需要運用到嘴巴同時吸氣，才能獲得跟一般人相當的空氣量 。
而嘴巴只要一微微張開 ， 口內黏膜就會快速變得干燥并使得唾液分泌量減少，唾液保護牙齒再鈣化的能力也會大幅衰減，自然就埋下了牙周炎的風險 。
舌頭松弛會阻礙呼吸，一把尺就能檢查另一方面，這塊松弛的舌頭肌肉會在仰躺時，受到地心引力影響往后掉落，堵住呼吸道使肥胖者出現睡眠呼吸中止癥的情形，一旦睡眠呼吸中止癥發生就會連帶使得腦部缺氧、交感神經緊張并提高夜間猝死的機率 。
若是透過下列方式檢查出自己具有嚴重的雙下巴，就要盡快進行按摩、舌頭操等鍛煉來改善 。
拿一把直尺抵住下巴尖端以及喉嚨中段的喉結部分，如果喉嚨與齒之間的空隙小到一根手指無法通過 ， 就表示有嚴重的雙下巴問題 。
雙下巴淋巴按摩1.先將三大唾液腺周圍的淋巴輕輕按摩推松 。
2.接著將手掌張開打成L字形，用虎口頂住下巴，從嘴角沿著臉頰的輪廓推至耳朵，再往下推至脖子、鎖骨處 。左右臉各做五次即可 。
舌頭體操1.閉著嘴并將舌頭頂在人中內側的牙齦處 。
2.沿著右門牙順時針推20圈，仔細感受到舌頭觸碰到每一顆的牙齒的表面，注意右側上下排牙齒每一顆都要仔細推到才能確實運動 。
3.接著換左邊逆時針推20圈，每天左右輪流各做三組即可 。
【雙下巴是怎么形成的 雙下巴恐增牙周炎風險，淋巴按摩、舌頭體操就能改善】
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