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滿月發(fā)汗是先洗澡還是先發(fā)汗

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滿月發(fā)汗是先洗澡還是先發(fā)汗

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滿月發(fā)汗是先洗澡還是先發(fā)汗先發(fā)汗 。
發(fā)汗結束以后不要著急當天就去洗澡，以免受涼，擦干汗液后，換身干凈衣服 ， 建議最好是第二天再好好洗個熱水澡 。
【滿月發(fā)汗是先洗澡還是先發(fā)汗】
滿月發(fā)汗的正確步驟鋪床為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然后再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，準備吸水性強的被單或毛巾被一床發(fā)汗的時候貼身蓋，還有被子兩床，捂汗的時候蓋 。
穿衣打扮夏天穿薄款的短袖睡衣就可，春秋穿純棉的春秋衣，冬季可以穿保暖內衣，加上純棉的襪子，戴毛線帽子，脖子露出來了，還可以戴上了一條圍巾 。
喝湯將黃酒一瓶 ， 姜一大塊 ， 枸杞十顆左右 ， 紅棗六七顆一起倒入砂鍋內，煮開飲用 。喝湯的時候要坐在被窩里面喝，喝完了就趕快躺下 。
捂汗先蓋上一層毛巾被，然后再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床 。規(guī)則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來 ， 房間里門窗要關上，不能有風 。保持20分鐘左右 。

注意防止中暑發(fā)汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發(fā)汗的熱湯，還有房間里面不通風，所以要有專人在身邊陪著才可以，不要讓產(chǎn)婦睡著，要隨時給她補充水份(隔一會就要用吸管杯喂水一次) 。

有條件者到月子中心發(fā)汗如果有條件可以盡量選擇當?shù)乇容^專業(yè)的月子中心做一個出月子發(fā)汗 。
現(xiàn)在比較科學的發(fā)汗是采用“光波療房”進行發(fā)汗，產(chǎn)婦在室溫40－60℃時全身各處均勻透徹發(fā)汗 ， 享受20分鐘的光療相當于長跑10千米的出汗量 。

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