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補鈣坐月子牙齒松動主要是由于產婦飲食中營養不足，飲食中鈣的攝入不足，缺鈣導致牙齒松動易脫落，建議多吃一些含鈣的食物 ， 牛奶、蝦皮、海帶、發菜、骨頭湯、牛奶、大豆、豆制品、芝麻醬等，也可以吃一些鈣片，既滿足自身需求，也滿足保證母乳的營養 。
多曬太陽在多吃含鈣食物的同時，多曬太陽 ， 補充維生素D也是很有必要的，身體中有充足的維生素D才能保證鈣的正常吸收，就可以預防牙齒松動以及體外缺鈣 。也可以在醫生的指導下服用維生素D 。
多做叩齒運動坐月子新媽咪可以時常做些叩齒的運動，能改善牙周的血液循環，達到堅固牙齒的作用 。
具體做法：口唇輕閉 ， 上下門牙先叩擊9次 ， 然后左側上下牙、右側上下牙、上下門牙各叩擊9次 。
【坐月子牙齒松動怎么辦】
保持口腔衛生保持口腔衛生是預防牙齒松動的關鍵，民間素有月子里不可以刷牙的習慣 ， 其實月子里只要用溫水刷牙，是完全允許的，如果月子里不注意口腔衛生，很容易導致細菌感染，食物殘渣留在牙縫中很易導致齲齒以及牙周病 ， 引起牙齒松動，如果產后已有牙齒松動現象更應該保持口腔清潔，避免牙周炎 。
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