文章插圖
合理營養處在生長發育階段的寶寶，如缺乏一些營養物質，如鈣、鐵、鋅、維生素，孩子的免疫力就會下降 。因此 ， 平時應注意給孩子均衡的營養，必要時可請醫生檢查是否缺乏某種營養，并進行相應的補充 。
多做戶外活動適量的運動能提高機體功能，增強孩子心肺的代謝能力 ， 提高孩子對環境的適應能力 。保證每天上下午各一個小時的戶外活動時間，讓孩子去公園或是有娛樂設施的社區，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐蹺蹺板等，都可以很好的增強孩子的抵抗力 。
多吃含維生素C瓜果科學實驗表明，大量的維生素C能有效幫助合成抗體，激活白細胞，提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，全面增強人體的抵抗力 。體質弱的兒童應多吃富含維生素C的瓜果 。如每天食用兩個柑橘類水果或西紅柿、草莓、獼猴桃、椰菜和其他紅色和深色的水果，來獲取維生素C 。
充足睡眠增強體質當白天因各種情況而損耗掉免疫細胞 ， 只有利用晚上睡覺的時候補充回來 。保證充足的睡眠，夜間保證8小時以上的睡眠時間，并養成良好的午睡習慣，白天睡2小時，這也是增強體質的重要方面 。
【寶寶體質差老生病怎么辦】
相關經驗推薦
- 寶寶長牙順序不對原因
- 秋天寶寶吃什么去火
- 寶寶體質不好什么原因
- 吃什么食物能增強體質？秋天吃什么能防病？
- 改變寶寶說話晚的方法有哪些
- 蠶寶寶孵化要多長時間
- 寶寶嗓子有痰呼嚕呼嚕的怎么辦
- 寶寶中耳炎是怎么引起的
- 海綿寶寶感人的一句話 海綿寶寶有哪些感人的話
- 安耐曬和水寶寶哪個好用？安耐曬好還是水寶寶好？