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告別高脂飲食有研究表明，肥胖是導(dǎo)致女性患乳腺癌的高位風(fēng)險 。如果長期攝入高脂的食物 ， 女性更易患乳腺癌 。那么，哪些食物屬于高脂食物呢？
牛肉、豬肉、羊肉等肉類中含有較高的飽和脂肪酸 ， 這容易導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病風(fēng)險的增加 ， 如果長期大量攝取這類脂肪，會產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，血液里面的雌激素含量增高，雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用 。
拒絕過量飲酒有飲酒習(xí)慣的女性 ， 會增加乳腺癌患病風(fēng)險 。有數(shù)據(jù)顯示 ， 女性每日飲酒1杯或以上，乳腺癌患病風(fēng)險增高10%以上 。喝酒越多導(dǎo)致乳腺癌的患病概率也越高 。
目前認(rèn)為 ， 主要認(rèn)為酒精會刺激腦垂體前葉催乳素的分泌 ， 催乳素稿與乳腺癌發(fā)生有關(guān) 。因此，女性應(yīng)戒酒或少飲酒 。
不要常喝咖啡對于很多白領(lǐng)女性，咖啡有利于提神，喝咖啡也體現(xiàn)了一定的生活品味 。但咖啡對女性的身體健康弊大于利 。由于咖啡、可可、巧克力這類食物中含有大量的咖啡因、黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生被認(rèn)為與乳腺癌的發(fā)生一定的關(guān)系 。
如果女性特別是絕經(jīng)前婦女過多地喝咖啡類含咖啡因、黃嘌呤等物質(zhì)稿的這類食物 ， 隨著咖啡因的大量攝入 ， 乳腺癌發(fā)生的危險性大大增加 。
避免經(jīng)常地漂染頭發(fā)【怎么預(yù)防乳腺癌 這6個方法要知道】因為染發(fā)劑含有很多的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)染發(fā)頻率非常高的時候 ， 乳腺癌的發(fā)生率相對增高；
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