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膠原蛋白粉的功效作用其實(shí)有很多，但是最主要還是他的美容護(hù)膚作用，可以幫助女性朋友們抗皺，留住美麗的自己 ， 對(duì)抗歲月的痕跡，但是，不同的配方有不同的針對(duì)性，我們選擇都系最好還是要選擇對(duì)的，那么，怎樣選擇用膠原蛋白粉，怎樣的膠原蛋白粉適合自己？
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1、 怎樣選擇膠原蛋白粉
【怎樣選擇膠原蛋白粉？怎樣的膠原蛋白粉適合自己】首先、看原料來源：膠原蛋白的品種如此豐富，那么選擇哪種膠原蛋白對(duì)人體最有益呢？魚類膠原蛋白組成結(jié)構(gòu)與人體最接近，是最容易為身體組織所辨識(shí)吸收的膠原蛋白，吸收率也最高 。魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚，因此，名媛仕女們吃魚翅來滋養(yǎng)皮膚確實(shí)是有科學(xué)道理的 。此外，為了使膠原蛋白更好的釋放出來 ， 用燉、煮、燒和煲湯的烹調(diào)方法最佳 。
其次、看形態(tài)：口服膠原蛋白粉劑要優(yōu)于膠囊劑、片劑和口服液，這是因?yàn)椋瑥娜萘可险f，膠囊和片劑容量有限，如果要達(dá)到每天服用膠原蛋白5克的有效劑量 ， 就需要膠囊或片劑每日8粒甚至更多，非常不便；從吸收上說，膠囊和片劑在胃腸道內(nèi)必須先溶解、釋放才能被胃腸道吸收 ， 膠原蛋白粉可在胃腸道中直接、迅速吸收；從效用來說，膠囊、片劑中需要添加粘合劑、潤滑劑等輔料，復(fù)雜的制造過程也極大地影響膠原蛋白的活性，而定量真空包裝的膠原蛋白粉無需任何添加劑 ， 活性更好，更安全 。而口服液的弊端也很明顯，膠原蛋白純度越高，蛋白質(zhì)含量就越高 ， 做成液體不添加防腐劑非常容易變質(zhì) 。
再次、看分子量大?。喝頌逶諼戰(zhàn)涸鞍資保腫恿渴欠淺９丶囊蛩?。普通的膠原蛋白因分子量大，約有30—50萬分子量，最適宜人體吸收的是3000道爾頓以下的分子量 。所以說，有些化妝品種沒有經(jīng)過分解的膠原蛋白連皮膚表層都很難通過，更不要說進(jìn)一步到達(dá)真皮層 。在選擇膠原蛋白時(shí)要特別甄別 。
對(duì)一些含膠原蛋白的口服營養(yǎng)保健品來說，市場上比較好的膠原產(chǎn)品都采用了低溫萃取技術(shù)，來分解不易被人體吸收的高分子膠原蛋白 ， 以達(dá)成更有效的吸收利用 。
2、 膠原蛋白粉吃法推薦
膠原蛋白粉怎么吃1
維生素Ｃ配合服用膠原蛋白粉更能充分發(fā)揮膠原蛋白粉的作用 。
膠原蛋白粉怎么吃2
用低溫水沖服膠原蛋白粉
每天倒5-8克的膠原蛋白粉入容器中，用低溫水沖服膠原蛋白粉，特別是在晚上睡覺之前喝，效果會(huì)更好 。
膠原蛋白粉怎么吃3
膠原蛋白粉可與牛奶、酸奶等流體食物并用，膠原蛋白粉也可與各種自己喜歡的飲料或果汁中混合后飲用 。
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