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銀耳蓮子湯食材：蓮子、銀耳、冰糖 。
做法：將蓮子、銀耳分別用清水泡發(fā)，撈起 。再把蓮子、銀耳放入碗中，加清水適量，在快半小時(shí)后加冰糖、紅棗即可 。
功效：銀耳蓮子羹口感濃甜潤(rùn)滑，美味可口 。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津整腸之效 ， 非常適合寶寶在秋季食用 。
白蘿卜排骨湯食材：豬肉、排骨 。
做法：將排骨洗凈，去除血水，然后加入清水煮開(kāi)，白蘿卜切條放入 。
功效：蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，且有滋補(bǔ)潤(rùn)肺、通氣清熱的功效 。與排骨熬湯，適合秋季滋補(bǔ) 。
蘋(píng)果蜜棗瘦肉湯食材：蘋(píng)果1-2個(gè) ， 瘦肉100克，蜜棗4枚 。
做法：蘋(píng)果去皮、心 ， 切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內(nèi)，加適量清水 ， 煲1小時(shí)，便可食用 。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，潤(rùn)筋脈 。適用于秋天氣候干燥，干咳無(wú)痰，皮膚干燥 。一般小兒秋季常食，潤(rùn)燥生津 。
紅蘿卜玉米排骨湯食材：500克排骨、1根胡蘿卜、兩根玉米、1塊老姜、鹽 。
做法：將排骨洗干凈，玉米切成段 ， 胡蘿卜洗凈后切滾刀塊，老姜拍開(kāi) 。將所有的食材都一起放入湯鍋中，并加入足夠的清水 ， 用中火燒開(kāi)后蓋好蓋子轉(zhuǎn)成小火火微火慢燉約2小時(shí)左右 。
功效：具有潤(rùn)肺燥、益腸胃的功效的，適合寶寶在氣候干燥的秋季食用 。
【秋季寶寶喝什么湯好】
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