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抗衰老小妙招之一就是通過飲食來調理 ， 只有吃得健康，營養需要滿足了，那么身體自然就會健康起來，身體健康了 ， 人的氣色 ， 膚色也就會變得更加好看了，女人最害怕的就是皺紋 ， 那么，女人防皺吃什么食物好？來看看6款美食趕走皺紋 。
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1、抗皺的食譜
【女人防皺吃什么食物好？6款美食趕走皺紋】 正在熱映的：“致青春”是不是讓你很感慨呢？是否讓你很懷念自己年輕時的青蔥歲月呢？懷念不如動手實現！今天小編介紹6個去皺小妙法，讓你輕松重回青春！
防皺飲食NO.1豬蹄去皺
豬蹄含有豐富的膠原蛋白，是美榮抗衰的必備佳品 。可是說到豬蹄，你首先想到是肯定是用來吃的！其實豬蹄除了有很高的食用價值之外，還可以外用 。具體做法如下：
1、準備老母豬蹄數只（如若找不到可用一般豬蹄）
2、洗凈后熬成成膏狀
3、晚上睡覺時涂于臉部 ， 第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果 。
防皺飲食NO.2棗泥去皺
紅棗也是女性的好朋友，常食紅棗可補血美容養顏，紅棗也可以做成泥外用哦！且紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展 。是不是很神奇呢？
防皺飲食NO.3米飯去皺
米飯也能去皺？你信么，當家中香噴噴的米飯做好之后 ， 挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉 ， 把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢 ， 減少皺紋 。
防皺飲食NO.4雞骨去皺
你是不是覺得，雞骨頭吃了就扔呀，還能干嘛！雞骨頭也有妙用！皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成 ， 皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來 。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素 ， 它是彈性纖維中最重要的成份 。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩 。
防皺飲食NO.5茶葉去皺
茶是一種健康飲品 ， 茶葉除了能泡茶之外還能美容！茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素 ， 礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外 ， 還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚?。?但要注重不宜飲濃茶 。
2、排毒的方法
水毒：對于上了年紀的人來說最嚴重 。常見癥狀是小便減少、顏色深、排便不規律 ， 下身容易水腫等 。
脂毒：吃得太油膩，肝細胞會被脂肪占據，肝臟就不能正常工作 。
三大食物吃走毒素
一、姜
味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效 。姜中還含有多種芬芳揮發油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用 。
生姜辛辣 ， 可以讓身體產熱，并且提高新陳代謝、消耗體內熱量 ， 排除毒素，達到減肥的效果 。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀 。
口服姜后，機體慢慢吸收，皮膚發汗，從體內向外發 ， 自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷 。另外，姜既經濟，又方便 。所以，建議長痤瘡的朋友們試試 。
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