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哪些水果有抗癌效果？吃什么水果抗癌效果好？

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哪些水果有抗癌效果？吃什么水果抗癌效果好？

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水果蔬菜是很多人每天都會(huì)吃的，其中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，許多人都有吃水果的習(xí)慣，水果不僅味道好，而且具有很多的功效，有些水果的抗癌效果也是很好的，常吃對(duì)人體有許多保健作用，那么哪些水果有抗癌效果？吃什么水果抗癌效果好？

哪些水果有抗癌效果？吃什么水果抗癌效果好？

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1、預(yù)防癌癥的水果
(1)梨
能生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰，古代醫(yī)家多用之于食道癌、賁門(mén)癌和胃癌 。由于梨里所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨適宜于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食 。
(2)獼猴桃
含豐富的維生素，尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍 ， 是蘋(píng)果的30倍、葡萄的60倍 。通過(guò)近年的研究證實(shí) ， 獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內(nèi)治癌的“亞硝胺”生成的活性物質(zhì)，因而具有良好的抗癌作用 。
(3)草莓
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位 。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質(zhì)，可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用，阻止癌細(xì)胞的形成 。此外，草莓中還有一種胺類物質(zhì)，對(duì)預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果 。
(4)柑橘類水果
橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果中，含有豐富的生物類黃酮，能增強(qiáng)人體皮膚、肺、胃腸道和肝臟中某些酶的活力，幫助將脂溶性的致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性的，使其不易被吸收而排出體外 。同時(shí)，它們可增強(qiáng)人體對(duì)重要抗癌物質(zhì)——維生素C的吸收能力 。維生素C可增強(qiáng)免疫力，阻止強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，對(duì)防治消化道癌有一定作用 。
一項(xiàng)研究表明，平均每天吃一個(gè)柑橘的人，得胰腺癌的危險(xiǎn)比每周吃少于一個(gè)者低1/3 。研究發(fā)現(xiàn)：常吃橘子、檸檬等柑橘類水果可使口腔、咽喉、腸胃等部位的癌癥發(fā)病率降低50%，使中風(fēng)的發(fā)病率降低19%，同時(shí)對(duì)心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的預(yù)防作用 。
(5)葡萄
尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑 ， 也有抑癌功效，可抑制癌細(xì)胞惡變、破壞白血病細(xì)胞的復(fù)制能力 。
2、預(yù)防癌癥喝什么茶
(1)姜蘇茶
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便 。
生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑，上下午各溫服1劑 。
(2)桔紅
此茶有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。此茶以桔紅宣中理氣 ， 消痰止咳 。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
選用桔紅3~6克、綠茶5克 。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑隨時(shí)飲用 。
此茶具有清心明目，殺菌消炎 ， 減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效 。人說(shuō)“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品 ， 此時(shí)又是正逢鐵觀音秋茶上市 。綜合來(lái)看，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季 。
(3)蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎 。
選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用 ， 每天2次 。民間諺語(yǔ)：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬 。”

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