做法二
材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2～3顆 。山楂荷葉茶
作法:將500ml 開(kāi)水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用 。
四、喝山楂荷葉茶注意事項(xiàng)
1、胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用 。
2、盡量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服 。
3、空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛 。
4、在荷葉茶的適用人群中,我們主要探討那些人適合喝荷葉茶,那些人不能喝荷葉茶 。常見(jiàn)的可以喝荷葉茶的人群有:肥胖人士,高血壓,高血脂人群,糖尿病患者,脂肪肝患者 。
5、不能喝的人群有:貧血的人,低血壓人士,哺乳期間的婦女,懷孕期間的婦女,年齡小于6歲的兒童 。另外在月經(jīng)期也是不能喝的 。在喝的季節(jié)上看,一年四季均可以飲用荷葉茶 。
五、其他可以減肥的茶
【山楂荷葉可以減肥嗎？荷葉茶可以減肥嗎？】 1、烏龍茶：因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次 ， 很容易干燥 。
做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖 。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
2、薏仁茶：浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶 。
做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了 。
功效：清熱、利濕、治療水腫 。
3、決明子茶：尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘 。
做法：熱水沖泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
4、大麥芽茶： 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶 。
做法：加冰糖水沖飲 。
功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹 。
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