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1、瑪卡切片，放入杯中，加入熱水，浸泡一段時間 ， 即可飲用；2、取瑪卡20克，放入鍋中，加入雞肉、蔥、姜、蒜、料酒、鹽、雞精 ， 燉煮1.5~2小時，即可食用；3、瑪卡放入泡酒容器中 ， 加入高濃度白酒，再將其密封好，等一個月的時間再打開 ， 每次飲用一小杯即可 。
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關(guān)于瑪卡
瑪卡是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物 。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽 。
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瑪卡的分布范圍
【瑪卡怎么吃效果最好 瑪卡怎么吃】瑪卡原產(chǎn)于南美洲秘魯安第斯山區(qū) 。在中國，適合瑪卡生長的地方主要是：麗江、香格里拉、九寨溝 。主要因為這幾個地方具有地形復(fù)雜與立體氣候明顯的自然條件，形成了中國青藏高寒植被區(qū)與亞熱帶常綠闊葉林區(qū)的交匯地帶 。
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