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小米粥材料：小米半碗，水適量 。
做法：
1、小米用清水浸泡15分鐘，淘洗干凈 。
2、加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可 。
功效：中醫認為小米能“和胃溫中”，是養胃佳品 。小孩進食后可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜，有補益脾胃的功能 。
紫米粥材料：紫米、糯米各50克，紅棗4顆 。
做法：
1、紫米、糯米分別洗凈，浸泡4小時；紅棗去核洗凈 。
2、鍋內倒水燒沸 ， 倒紫米煮10分鐘，放糯米、紅棗煮沸，轉小火煮至熟即可 。
功效：紫米能開胃益中、健脾暖肝；糯米能補血補虛、健脾暖胃 。二者搭配，健脾健胃效果更佳 。
燕麥粥材料：燕麥100克，大米100克，水適量 。
做法：
1、將燕麥去除雜質，洗凈后在水中浸泡2小時，然后放入鍋中 。
2、將米洗凈也放入鍋中，加適量水燒沸后改用小火熬煮 。
3、煮的過程中，要不停地攪拌，煮至熟爛即可 。
功效：燕麥含蛋白質、脂肪、糖類和維生素，還含有較多的維生素B6及鈣、磷、鐵 。食用燕麥粥 ， 具有補益脾胃、止虛汗等功效 。
扁豆大米粥材料：白扁豆75克 ， 大米100克，紅糖5克 。
做法：
1、白扁豆用溫水浸泡一夜；大米淘洗干凈 ， 用水浸泡30分鐘 。
2、鍋置火上，倒適量清水大火燒開，將大米、白扁豆放入鍋中，煮沸后轉小火熬煮至米爛粥稠，最后加入紅糖拌勻即可 。
功效：白扁豆富含膳食纖維、蛋白質、礦物質及多種維生素，有清暑解渴、健脾和胃、除濕止瀉等作用；大米有補脾和胃的作用 。二者一起煮粥食用，有調補脾胃的作用 。
【寶寶養胃健脾食譜】
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