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洗澡渾身癢睡不著覺的時候，可以起床去洗個溫水澡，這樣會讓皮膚徹底清潔 ， 緩解癢感 。特別是當身上蟲子爬過，出現瘀點、瘙癢性風團時，洗澡可以去除蟲子在身上留下的粘液、排泄物等 。
涂抹乳液在天氣干燥的時候，渾身癢睡不著覺可能是由于皮膚干燥引起的 。皮膚干燥缺水的是時候，就會有有起皮脫皮的現象 ， 脫皮時會產生輕微的癢感，在晚上時更加明顯 。
而涂抹乳液可以有效緩解皮膚干燥引起的瘙癢，會讓皮膚快速補充水分，緩解脫皮癥狀 。
涂抹止癢膏如果是經常性渾身癢睡不著覺的朋友 ， 可以考慮在家中常備止癢膏，可以到藥店、診所、醫院，向藥師或者醫生描述自己的癥狀即可開出對癥的止癢藥膏 。
當身上癢睡不著時，將止癢膏涂抹在瘙癢部位，過半小時左右，就會感覺瘙癢有所緩解 。
【渾身癢睡不著覺怎么辦】
涂抹蘆薈膠蘆薈膠能夠具有保濕補水、消炎殺菌、抑制炎癥的多重功效，無論是蚊蟲叮咬、皮膚干燥，還是皮膚炎癥、皮膚病，都可以通過涂抹蘆薈膠進行止癢 。并且蘆薈膠還能促進新陳代謝、延緩皮膚衰老，經常使用皮膚本身的狀態也會變好哦 。
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