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夏天吃荔枝會上火嗎？怎么吃荔枝能不上火？

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夏天吃荔枝會上火嗎？怎么吃荔枝能不上火？

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夏天的時(shí)候正是好多好吃的水果上市的時(shí)候 ， 夏天解暑吃西瓜，不光有甜滋滋的西瓜吃還有美味多汁的荔枝能吃，荔枝的營養(yǎng)豐富，富含豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì) ， 很多人都愛吃 。那么夏天吃荔枝會上火嗎？怎么吃荔枝能不上火？我們來看一看 。

夏天吃荔枝會上火嗎？怎么吃荔枝能不上火？

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1、夏天吃荔枝上火嗎
荔枝是夏季最受歡迎的水果，果肉呈半透明凝脂狀，味道香甜無比 。中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性味甘、平，微酸 。有生津止渴，健脾和胃之功效 。用于胃陰虛 ， 心煩欲飲 ， 脾胃氣虛 。夏季食用可補(bǔ)氣養(yǎng)血、填精益顏 ， 還可用于治療貧血、產(chǎn)后體弱、失眠健忘、缺少唾液等癥 。
雖然荔枝有很多保健功效，但也不能多吃，多食易上火，并可引起“荔枝病” 。荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”，故中醫(yī)辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用 。
一旦發(fā)生“荔枝病”，如僅有頭暈、乏力、出虛汗等輕度癥狀者，可服葡萄糖水或白糖水，以糾正低血糖，補(bǔ)充生命必需的葡萄糖 。如果出現(xiàn)抽搐、虛脫或休克等重癥者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療，治愈后不留后遺癥 。
此外，個(gè)別人對荔枝過敏，會出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的癥狀 。
2、怎樣吃荔枝不上火
1、把新鮮荔枝泡在淡鹽水里，過一個(gè)半小時(shí)左右再吃，或者吃完荔枝后喝點(diǎn)菊花茶 。
2、將新鮮荔枝放于冰水，或者沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜再吃，可減少上火，而且能化燥氣而能補(bǔ)陰 。
3、吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶 ， 或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預(yù)防作用 。或吃荔枝的同時(shí)，多喝淡鹽水 ， 也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝 ， 都可以預(yù)防荔枝病 。
4、吃咸魚，取些咸魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火 。
5、吃荔枝時(shí)，把剝開果殼后的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火 。或者吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹進(jìn)果肉白色蒂狀部吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火 。
6、新鮮的荔枝葉、荔枝殼煮水喝，也可防治吃荔枝上火 。
7、有條件的情況下 ， 可以在天亮前露水未退之時(shí)就地吃剛從樹上摘下的荔枝 ， 可不上火 。據(jù)說，此時(shí)的荔枝吸收了一天的陽光，又經(jīng)過一夜的溫涼 ， 熱性已消減，顆顆荔枝處于香、甜、鮮、脆的最佳狀態(tài) ， 不但入口味美，而且不易上火 。
3、吃荔枝的禁忌
1、荔枝不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜 ， 會出現(xiàn)胃痛胃脹 。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷” 。
2、糖尿病人慎吃荔枝
荔枝的糖分很高 ， 所以糖尿病人慎 。同時(shí)，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀 。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用 。
3、盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分 。大量水分進(jìn)入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良 ， 也會造成暫時(shí)性低血糖癥 。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導(dǎo)致頭暈 。
4、荔枝的營養(yǎng)成分
荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素 ， 對人體健康十分有益 。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足 ， 胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥 。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用 ， 可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝 ， 延緩衰老 。然而，過量食用荔枝或某些特殊體質(zhì)的人食用荔枝，均可能發(fā)生意外

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