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如果你身邊周圍有小孩的 ， 你可以觀察一下 ， 現在有很多寶寶每次吃飯的時候，都不好好吃 ， 并且食欲不高 ， 長期這樣，家長們肯定十分的擔心，因為我們大部分的營養都是來源于食物 ， 如果寶寶沒有食欲，肯定不能補充身體所需要的物質元素，那么，怎樣使寶寶有食欲 。
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1、怎樣使寶寶有食欲
絕招一：優化飲食環境
給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力 。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視 。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多 。
【如何讓寶寶的有食欲？怎樣使寶寶有食欲？】 絕招二：給寶寶胃腸道減負
飲食要節制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食欲 。
絕招三：努力提高烹調技巧
烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛 。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食欲 。對不愛吃蔬菜的寶寶 ， 可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃 。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋 ， 盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足 。
絕招四：補水很重要
注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到 。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇 。
絕招五：戶內外活動不能少
不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來 。
絕招六：管好冰箱防疾病
不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃;
瓜果等生食洗凈后，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘后給寶寶吃;
避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內，然后拿出來再直接吃，這會讓寶寶嘔吐或腹瀉 。即使放很短的時間也不安全 。
不論什么時候，給寶寶吃的食物都要講究衛生，保證食物是最新鮮的，沒有任何添加劑的 。家里面放置的那些長時間暴露在外面的食物，千萬不能給寶寶吃 。平時媽媽們別忘記培養孩子講究飲食衛生的好習慣 ， 吃飯前洗手，餐具要用水消毒等 。
2、讓寶寶飲食健康
1.管理好冰箱櫥柜
多數的父母都知道食品與營養影響健康 ， 但拒絕購買不健康的食物可能需要更好的自制力 。不要讓孩子周圍充滿油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖飲料等，因為這些食物含大量的脂肪、鹽、糖及添加劑，不但影響生長發育 ， 還可能成為孩子健康的殺手 。想想看，冰箱及食物柜中放滿了糖果、餅干、汽水及速食品，孩子如何能拒絕誘惑呢？
試著改變環境，放置新鮮天然的健康食物，如低脂鮮奶、低糖酸奶、低脂面包、紅薯、雜糧餅干、全麥面包、水果、蔬菜及堅果 ， 讓孩子自然而然接觸新鮮天然的食材，從而變成一種習慣，久而久之就能遠離不健康的食物了 。
2.把創造力加進食物里
準備健康的食物還要帶點創造力！父母若是覺得健康的飲食單調、無趣且不好吃，那么孩子也可能出現一樣的反應，如何讓孩子接受健康飲食呢？父母可以試著改變食材種類、形狀、顏色搭配、烹調方法 ， 甚至是餐具的選擇，這都可能產生意想不到的效果 。此外，孩子喜歡自己決定一些事情，讓孩子參與食物的制備與設計，也能提高食物的接受度 。
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