9、餐前小運動
餐前步行20分鐘，身體會不知不覺中消耗一大部分卡路里 。餐前運動也包括做家務 。
【為什么性格沖動的人喜歡暴飲暴食？】
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餐前步行20分鐘，身體會不知不覺中消耗一大部分卡路里 。餐前運動也包括做家務 。
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