在這段期間內(nèi) ， 產(chǎn)婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹，夫家的親屬，當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同心協(xié)力地照顧產(chǎn)婦 ， 不讓她離開房間，不讓她起身做任何勞動，不分貧富 ， 或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn) ， 都一定要同樣的慎重!自然生產(chǎn)者須休養(yǎng)30日，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)者，更須延長休養(yǎng)的天數(shù)至40日以上!
二、保護眼睛
1.不可流淚
女性的老化從眼睛開始，所以產(chǎn)后眼部的保養(yǎng)是非常重要的 。產(chǎn)婦嚴(yán)禁流淚，俗云：“產(chǎn)婦一滴淚比十兩黃金還貴重”，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產(chǎn)婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應(yīng)該在此時扛起所有的責(zé)任，讓產(chǎn)婦能安心靜養(yǎng) 。
產(chǎn)婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會成為眼睛酸痛、青光眼或白內(nèi)障的起因 。當(dāng)然，產(chǎn)婦本人也要盡量努力使自己心情開朗 ， 不要擔(dān)心雜事，要常常微笑，保持心情愉快 。
2.不可看電視及書報雜志
產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書報，如果一定要看，則每15分鐘讓眼睛休息10分鐘 。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調(diào)整情緒 ， 消除神經(jīng)緊張 。
3.眼部按摩
眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些) ， 擰干后以毛巾熱敷于眼部數(shù)分鐘，再施行眼部按摩 。
三、勤綁腹帶
勤綁腹帶可以防止“內(nèi)臟下垂”并“收縮腹部” 。對于希望調(diào)整體型，或者改善身體上一些癥狀的人來說，生產(chǎn)是一個非常重要的時機，所以很多人會在這段期間選擇用紗布條綁腹，來達到調(diào)整體型的目的!
坐月子期間必須特別注意防止“內(nèi)臟下垂”，因為內(nèi)臟下垂可能為所有“婦女病”及“未老先衰”的根源 ， 并會因此產(chǎn)生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶，以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂 ， 若原本即為內(nèi)臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來得到改善 。
綁腹方法
綁前準(zhǔn)備：
平躺仰臥 ， 雙膝豎起，腳底平放于床上，膝蓋以上的*大*Tui*部分盡量與腹部成直角 。臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子，兩手放在下腹部，手心向內(nèi) ， 將內(nèi)臟往“心臟”的方向按摩、抱高 。
綁腹動作：
1.分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共12圈 。
2.前7圈重迭纏繞 ， 每繞1圈半于臀部側(cè)面“斜折”一次(斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)纏繞) 。
3.后5圈每圈往上挪高約2cm，螺旋狀地往上綁，蓋過肚臍后用安全別針固定，并將帶頭塞入即可 。
小貼示：
1.每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用 。
2.太瘦、髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者 ， 須先墊上毛巾再綁腹帶 。
3.拆下時一邊拆、一邊卷回實心圓筒狀備用 。
【產(chǎn)婦坐月子可以吃什么蔬菜？坐月子能吃什么蔬菜？】
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