【孕婦情緒不好怎么辦】
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堅持上班可保持好心情懷孕，生產是正常的生理過程，準媽媽如果不是習慣性流產，高齡產婦等特殊情況 ， 一般上班族準媽媽應該堅持正常上班，這樣不但能保證與同事，朋友的接觸 ， 還能增加活動機會 ， 這時候準媽媽的心情，身體狀況也會比較好，尤其是孕晚期，適當活動有助于生產順利 。
上班族準媽媽要注意事項準媽媽上班時還是要注意工作強度，不要過于勞累，注意保證充分的休息，走動或站立的時間不要太長;上下班注意安全 ， 不要去人多的地方活動;夏季要注意防暑;工作時要盡量減少與電腦的接觸，避免輻射，尤其不要站在電腦主機的后面 。
幫助準媽媽“調心”小技巧社交法：經常宅在家里的準媽媽更容易情緒低落，因此積極參加社交活動，廣交朋友，多與樂觀向上的人接觸 ， 有助于調節情緒 。
轉移法：離開一些使人感到不愉快的環境，轉移注意力，通過一些引起興趣的活動，如看書，聽音樂 ， 郊游，這樣也會使心情變得舒暢起來 。
釋放法：通過寫日記 ， 或是和閨蜜聊天的方式，來釋放自己的感情，有助于使心情變好 。
準媽媽要學會緩解和消除壓力孕期壓力越小，孕媽媽和胎兒就越健康，孕媽媽要學會緩解壓力，多聽舒暢輕快的音樂來放松精神，注意定期飲食，充分休息，適當鍛煉 ， 去做能使自己放松的事情，如按摩，鍛煉 ， 深呼吸，看書等，都是放松身心的方法;出現情緒不安，低落，煩躁，或是對一些有趣的活動失去興趣是，不妨多與家人溝通，獲得家人的支撐，如果情緒低落維持時間比較長 ， 要避免抑郁癥征兆，及時就醫治療 。
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