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紅棗是益氣補血的好東西，女性吃紅棗對身體很好，但是女性經期最好不要吃紅棗，經常聽人說經期吃紅棗可以補血，其實不是的，紅棗吃紅棗容易水腫 。而且紅棗在平時的時候也不能吃太多 。那么紅棗泡水喝可能上火嗎？紅棗泡水的做法是什么？
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1、紅棗泡水喝會上火
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老” 。中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份 。
紅棗最常見的食用方法就是泡水喝，方便又快捷 。研究發現，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用 。科學家通過實驗發現，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅持一周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用 。
中醫認為紅棗性溫，適當的吃紅棗可補中益氣，補血安神，促脾胃健康 。當然了因為紅棗性溫，所以如果紅棗吃多了也會上火的 。
紅棗是補養身體、滋潤氣血，但體質燥熱的人卻不適合吃，紅棗泡水吃多了對體質燥熱的人是特別容易上火的，所以是必須注意的 。
另外，女性經期也不宜吃紅棗 。因為紅棗酸甜，多吃的話會促進唾液分泌，從而會使得溫氣聚集在體內，從而造成水腫等問題 。因此建議女性經期不要食用紅棗 ， 特別是濕氣重，水腫的女性 。
2、紅棗泡水喝的方法
1、紅棗茶
做法：用紅棗5克，用刀子劃破，去核；放入茶杯中，以沸水沖泡 。
功效：有健脾和胃，養肝補血 ， 益氣生津之功效 。
2、紅棗枸杞茶
做法：將紅棗20克，去核與15克枸杞子共放入鍋中；加入適量清水煎煮后 ， 加入紅糖調勻即可飲用 。
功效：具有補氣養血、益肝明目的功效 。
3、薏苡仁紅棗茶
做法：將薏苡仁50克與紅棗25克共放入鍋中；加入適量清水煮至軟爛后加入綠茶茶水一起煮3分鐘即可 。
功效：具有益氣健脾、解毒抗癌的功效
4、人參紅棗茶
做法：將人參25克、紅棗25克（去核）洗干凈，一起放入鍋中；加入適量清水煮至軟爛后加入紅茶水 ， 一起煮5分鐘即可 。
功效：具有補氣養血、增強體質的功效 。
建議在泡水之前先將紅棗撕開，因為紅棗的表皮堅韌 ， 整顆一起沖泡的話很難將其中的有效成分完全溶解出來 。沖泡紅棗水宜用干棗，不適宜用新鮮紅棗 。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個 ， 過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹 。
3、吃紅棗的好處與壞處
1、好處：棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌癥的作用 。另外 ， 棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生 。
2、壞處：多吃以發胖或是得齲齒?。?還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10到30克 。
紅棗是補氣養血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效 。糖尿病人最好少食用,含糖量太高
【紅棗泡水喝可能上火嗎？紅棗泡水的做法是什么？】
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