7、22∶00 保濕面膜不能少
睡前的護膚程序一點都容不得馬虎 。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用，擁有淡淡蜂蜜香味的蜂膠睡美睡眠面膜，為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量 ， 從外向內為肌膚補充水分，睡眠面膜一般油分高些,皮膚在睡覺的時候張開毛孔,皮脂的調節可以使皮膚變得光滑,恢復彈力,所以睡眠面膜中的營養物質可以在夜間充分被吸收.令肌膚遠離干燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態 。（中干性?。鶴倘笮停?一周2~3次 。混合性?。呵逅停?一周2次，一次全臉，一次局部較干燥區 。油性?。毫街芤淮危?清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的 。）
文章插圖
有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住 。而人體的儲水功能，主要依賴于由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力 。如體內津液嚴重不足時 ， 還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏 ， 每日服兩次 ， 每次20毫升 。
【皮膚如何保濕補水？肌膚怎么保濕補水？】沐浴是一種良好的全身護膚美容手段 ， 從埃及艷后到尼羅王妃時代開始 ， 人類就已采用沐浴法護理皮膚 。洗浴時，一般水溫宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鐘;水溫過高、時間過長，易使皮膚表面類脂物溶解，導致水分揮發 。浴后采用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環 ， 使肌膚充滿活力 。
二、注意事項
1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水 ， 除了喝水外 ， 水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水 。
2、風吹日曬盡量避免 。風沙大時進行戶外活動最好帶上口罩 ， 全面做好防曬 。
3、不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要立即用化妝水補充水分 。
4、選擇具有高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚鎖住水分，尤其是干性皮膚 。也可以當面膜使用涂厚一點，幫助你晚上修復肌膚 。
5、每周2-3次同你的美容師“約會” ， 使用具高保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚 。
6、噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發揮 防干燥功效 。尤其是空調房里，往臉上一噴 ， 不僅可保持肌膚潤澤補水，還有提神清新的功效 。
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