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局部冷敷痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處20～30分鐘 。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛 。應(yīng)注意的是痛風(fēng)千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會(huì)使炎癥反應(yīng)、水腫加重，更加疼痛 。
多喝水痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，多喝水能產(chǎn)生更多的尿液，帶走更多的尿酸，從而緩解疼痛 。正常人每天排尿量約為1.5 L，痛風(fēng)病人每天應(yīng)攝入2 L以上的水 。白開水、淡茶水都是不錯(cuò)的選擇 ， 低熱量、偏堿性的飲品 ， 如蘇打水等也是很適合痛風(fēng)病人的 。
抬高下肢痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，疼痛部位通常都會(huì)存在水腫的情況，因此可利用水往低處走的原理 ， 抬高下肢減輕水腫 。比如，睡覺時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭、下床活動(dòng)時(shí)縮短站立時(shí)間等 。
轉(zhuǎn)移注意力痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，如果躺著不動(dòng)，一心只想著關(guān)節(jié)痛 ， 那會(huì)越發(fā)使人難受 。所以痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，試著轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，看看電影、聽聽音樂 ， 或者說話聊天 ， 轉(zhuǎn)移一下注意力，對(duì)緩解疼痛也有一定作用 。
【痛風(fēng)發(fā)作時(shí)應(yīng)如何緩解疼痛】
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