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獼猴桃酸奶原料：獼猴桃1個，酸奶1杯 。
制作：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可 。
功效：可以有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用 ， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素 ， 干擾黑色素的形成 ， 預防色素沉淀，保持皮膚白皙 。
大豆豬手煲原料：豬手2-3只，大豆，調味料適量 。
制作：豬手清洗干凈，開水焯去血水，放冷水中用中火燉40分鐘，然后加入大豆與調味料，轉小火燉1小時即可 。
功效：抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚 。這個菜不但能讓皮膚更美，消除妊娠紋，還為產后母乳正常分泌打下堅實的基礎 。
炒西蘭花原料：西蘭花，鹽，胡椒粉各適量 。
制作：先將西蘭花洗凈分成小朵，再將色拉油倒入鍋中加熱 ， 加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數下即可 。
功效：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾 。
西紅柿汁原料：西紅柿2個，水適量 。
制作：將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可 。也可以買現成的保鮮裝西紅柿汁 。
功效：西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效 。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成 。
【妊娠紋吃什么好】
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