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注意選擇適當的時間孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽 。時間以上午6-10時為宜 。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝 。而下午4-5時，也是曬太陽的好時間 。此期紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收 ， 增強體質，促進骨骼正常鈣化 。
需要強調的是，不管哪個季節，在上午10時至下午4時，這段時間 ， 最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害 。
曬太陽時間要控制好【嬰兒曬太陽注意事項】每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，剛開始曬的時候不能曬太久，只要5到10分鐘就夠了；而且頭部和臉部要在陰涼處或帶上遮陽帽，腿和腳則可以曬在太陽下，隨著寶寶慢慢長大，可以逐漸延長日曬時間，擴大日曬的范圍 ， 最后可增加到曬背部30分鐘 。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速 ， 應立即回屋并給予飲料或淡鹽水 。
曬太陽時不要穿得太多有的媽媽帶嬰兒曬太陽時，怕寶寶感冒 ， 給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的 。冬天和春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難 。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚 。
注意照射的部位應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽 。隔著玻璃曬太陽，紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效 。夏季曬太陽時 ， 更應避免光線直接照射頭部，應戴上遮陽帽 。
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