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除了依照自身病史尋求合適醫(yī)生外，平常在家也可以做到以下事項，透過生活習慣改善冬季皮膚瘙癢 。
1、雖然很癢，但不能抓
搔抓患部會使病癥越來越嚴重，因此千萬不要抓癢，也不要相信偏方(如浸泡熱水、抹精油、抹醋等) ， 以免病情惡化 。
此外，平時也應維持正常作息，提升抵抗力，才能避免后續(xù)的感染現(xiàn)象 。
2、洗澡注意事項
熱水會帶走表皮油脂，因此冬天洗澡不要使用過熱的水，洗澡時間也不宜太久，至于肥皂或沐浴乳應選用低皂堿成分，且只清洗重點出汗部位(如腋下、鼠蹊部)，其他地方以清水清潔即可 。
3、要擦乳液或保濕產(chǎn)品
在浴室放置有保濕功能的乳液，待洗澡擦干身體后，趕緊涂抹在冬季皮膚瘙癢的好發(fā)部位 ， 避免水分流失 。
4、開暖爐別忘保濕
不少人在冬季會放臺暖爐在房間，然而暖爐卻會使室內(nèi)越來越干燥，因此使用暖爐時可再擺放一盆清水，必要時可使用加濕器 。注意衣服材質(zhì)貼身衣物應選用棉質(zhì)，避免羊毛、尼龍等可能刺激皮膚的材質(zhì)，此外不要穿過于緊身的衣物，并少穿有松緊帶的衣褲，避免摩擦皮膚 。
5、忌口飲食
【如何改善冬季皮膚瘙癢】冬季皮膚瘙癢的好發(fā)族群也應少吃重口味、辛辣、油炸食品，它們會使身體釋放組織胺，使皮膚產(chǎn)生瘙癢感 。
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