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飲食調(diào)理芹菜、蘑菇、胡蘿卜、洋蔥、綠葉菜等都是利于肝臟排毒的食物 。葡萄、草莓等水果也有助于排出肝臟毒素 。平時(shí)多喝枸杞 ， 能提升肝臟排毒能力，有保護(hù)肝臟的作用 。
穴位按摩按摩大敦穴，可清肝明目，使精神舒爽；按摩太沖穴能疏肝解郁、利排毒，配合按摩足三里穴，在護(hù)肝排毒的同時(shí)，還可以改善便秘、腹瀉等腸胃疾病 。
戒煙戒酒【肝臟排毒不好怎么辦】酒精進(jìn)入人體后，最終需要肝臟進(jìn)行代謝 。肝臟排毒功能不好導(dǎo)致酒精不能及時(shí)被分解排出，久之易導(dǎo)致酒精性肝炎與肝硬化 。且煙毒對(duì)肝臟易有損害，應(yīng)戒煙戒酒保護(hù)肝臟 。
調(diào)節(jié)情緒情緒和肝臟的關(guān)系非常密切 。心情抑郁、精神不振都可能影響肝功能 ， 而肝氣郁結(jié)更不利于肝臟排毒 。所以每天保持好心情也是較好的護(hù)肝排毒辦法 。
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