雞蛋+苦瓜有益于骨骼、牙齒及血管健康 ， 對(duì)胃氣痛、眼痛、感冒傷寒、小兒腹瀉嘔吐等都有好處 。
豬肉+白蘿卜健脾潤(rùn)膚，化痰，順氣 ， 利尿，抗癌 ， 消食，消積，導(dǎo)滯 。
大蒜+生菜生食在空氣中氧化產(chǎn)生大蒜素的薄片大蒜能殺菌消炎，與生菜合食有降血壓，降血脂，血糖，清熱 ， 防止牙齦出血之效 。
蝦仁+韭花富含礦物質(zhì)及維生素，可治療夜盲、干眼病 ， 殺菌驅(qū)蟲，治便秘 。
豆腐+生菜有滋陰補(bǔ)腎，增白，減肥作用 。
木耳+海帶治療甲狀腺病 ， 降血壓，軟化血管 ， 通便排毒，減肥，補(bǔ)中生津 。
香菇+豆腐清熱解毒，補(bǔ)氣生津 ， 化痰理氣，抗癌，降血脂 ， 血壓 。
青蒜苗+豆腐干益氣利脾胃，殺菌消炎，有生發(fā)和抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散功效 。
青蒜苗+萵筍順氣通經(jīng)脈 ， 潔齒明目清熱解毒，降血壓 。
菠菜+胡蘿卜降低中風(fēng)，防止膽固醇在血管的沉積，是防中風(fēng)的最好菜肴 。
芝麻+海帶能起到美容、抗衰老的作用 。
金針菇+豆腐對(duì)癌細(xì)胞有明顯抑制作用 ， 降壓、降血脂 。
青椒+黃鱔鱔魚含蛋白質(zhì)、磷、鐵等成份，2型糖尿病人每天吃60～90克鱔魚肉，持續(xù)1月，可見血糖下降，尿糖減少 。
土豆+豆角寧?kù)o頭腦 ， 調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸隔脹滿，可防治急性腸胃炎，嘔吐腹瀉 。
榨菜+黃豆芽可幫助消化 ， 增加食欲，防止血管硬化，降低膽固醇 。
【食物怎么搭配更健康？怎樣搭配食物？】
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