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紅棗是生活中很常見的一種食物，具有很多的營養功效，女性常吃紅棗可以補血益氣，吃紅棗的好處有很多，不過紅棗雖然味美價廉，在吃的時候也有一些需要注意的地方，才可以正確吃棗 ， 那么吃棗的禁忌有哪些？吃棗有哪些禁忌事項？
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1、吃棗禁忌事項
1、腐爛變質棗忌食用 。
大棗腐爛后，會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇 。食用腐爛的棗，輕者可引起頭暈，使眼睛受害，重則危及生命 。
2、不宜與維生素同時食用 。
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低 。
3、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用 。
蘿卜會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素 。
4、不應和動物肝臟同時食用 。
動物的肝臟富含銅、鐵等元素 ， 銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效 。
5、服用退熱藥時禁忌食用 。
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，減少初期的吸收速度 。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用 。
6、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用 。
苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲 。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效 。
7、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用，忌與蔥、魚同食 。
2、吃棗的好處
1、面色紅潤—吃棗
醫生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血 。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形 。棗中富含鐵 ， 對防治月經性貧血和產后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的 。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調理人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能 ， 增強血液中紅細胞的含量 。
2、肌膚潤澤—吃棗
皮膚科專家認為，長時間在電腦前工作會導致諸多皮膚問題，其中最嚴重的就是干燥 。紅棗的營養十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠 。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑桔高倍，是蘋果的75倍 。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色10幾倍 。常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑 。
3、不長皺—吃棗
紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點 ， 再晚一點！棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，避免黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積 。
4、身姿挺拔—吃棗
時常腰酸背痛，根本談不上什么優雅的身姿；指甲又軟又易斷，根本甭想做什么水晶、法式細節締造美女，但沒健康也就沒細節了！
棗中富含鈣，對防治骨質疏松有重要作用 ， 能幫你延長挺拔身體的保質期 。棗類食品中，醉棗的營養損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經過酒的浸泡后，礦物質含量增多 。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克 。
5、瘦身減肥—吃棗
瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由 。減肥對于女人來說，有時候并非一件事，而是一種生活態度！
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