文章插圖
3、基本防曬建議
避免暴露在太陽下的時間： 上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，太陽的紫外線最強(qiáng)，在這幾個小時內(nèi)應(yīng)盡量減少曬太陽的時間 。
聰明地使用遮陽物：當(dāng)紫外線最強(qiáng)時 ， 最重要的是尋找遮陽處(樹、傘或遮陽篷并不能遮住所有的陽光) ?！傲羯衲愕挠白印白犹?，就該找地兒遮陽了!”
穿戴防護(hù)衣帽和太陽鏡：寬檐帽能給眼睛、耳朵、臉、背部和脖子都提供一定的遮陽作用;100%過濾UVA和UVB的太陽鏡能大大減少光暴露對眼睛的損傷;材料致密、寬松的服裝能夠為身體提供額外防護(hù)(雪紡、薄紗的遮陽效果恐怕會大打折扣) 。
使用防曬霜：使用防曬指數(shù)(SPF)為15+的廣譜防曬霜，并每兩個小時擦抹一次 ， 在戶外工作、游泳、玩?；蜻\(yùn)動之后要補(bǔ)擦美容 。
文章插圖
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 關(guān)多云的結(jié)局是什么
- 液體高光什么牌子好？2017液體高光排行榜
- 美瞳年拋和日拋是什么意思
- 什么情況下要催生
- 孕婦穿什么衣服好
- 北京醉仙橋在什么區(qū)
- 產(chǎn)后缺乳吃什么好
- 小狗的尾巴像什么，小貓的尾巴像什么
- 常見的夏季養(yǎng)生知識有哪些？夏季飲食要注意些什么？
- 怎么吃雞蛋才最健康？吃雞蛋時存在哪些禁忌？