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環境調攝保持屋內的濕度和溫度，不要讓屋內太熱，小孩好動愛出汗 ， 補水不及時就容易上火，出現手足心熱 。讓孩子多喝水，多吃水果蔬菜湯，可以吃點金銀花露和綠豆湯等，通過尿液來加快身體代謝產物的排泄 ， 少吃一些容易上火的食物 。
飲食調養手腳發熱應保陰潛陽 ， 宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物 ， 對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃 。
此外，出現手足心熱、口干、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐；水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗；肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等 。
生活調養【小孩手腳發熱怎么辦】不要給孩子穿得太多 。因為小兒處在生長發育過程中 ， 新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動 ， 如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風 ， 很容易造成感冒 。而寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動后也不容易出汗 。由于毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內 ， 對身體的傷害不是太大 。
中醫藥膳推薦一種可以治療陰虛內熱的中醫藥膳：每日用生地黃15克、桑椹子10克泡水喝，可滋陰降熱，能較快地解決陰虛內熱的問題 ， 便不會手腳容易出汗且發熱了 。下列兩種粥也適合手足發熱者食用：
百合粥材料：新鮮百合、大米、冰糖
做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準備好的百合，煮熟之后加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了 。滋陰降火，對手腳心發熱有效 。
天門冬粥材料：天門冬、大米
做法：將天門冬以及大米清洗干凈 ， 然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味 。治療陰虛火旺、手足心熱的作用 。
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