安神茶有哪些？喝什么茶可以安神？( 二 ) _睡眠

4、百合清心安神
百合主要含有大量的生物素，秋水見等生物堿和營養(yǎng)物質，以及硒，銅等微量元素，具有良好的營養(yǎng)滋補功效，能起到抗氧化，促進維生素C的吸收作用，能有效改善病后身體虛弱，神經衰弱的現(xiàn)象。經常食用百合能潤肺，清心，安神，開胃，止咳，止血。
5、蘆筍靜心抗疲勞
蘆筍具有較高的藥用價值，在食療保健中占有重要地位，蘆筍中所含的蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質元素的質量都比其他蔬菜要好，經常吃蘆筍不但能夠促進食欲，幫助消化，還能靜心安神，緩解身體疲勞現(xiàn)象，并且有鎮(zhèn)靜利尿功效，尤其適合心臟病，高血壓，肝硬化，腎病患者食用。