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很多人會食用黃瓜，黃瓜還可以作為美容的食物 ， 具有很多美容護膚的作用，黃瓜中富含多種維生素和礦質元素，吃黃瓜對人體好處多多，黃瓜還可以直接外敷用來滋潤改善肌膚問題，那么黃瓜怎么美容？黃瓜面膜怎么做效果好？一起來看看吧！
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1、黃瓜食療美容方
1、延緩衰老：蒜泥黃瓜
主料：黃瓜350克 。
配料：蔥油45克 ， 蒜茸15克 ， 鹽12克 ， 味精10克，糖4克，香油8克，米酒5克 。
制作方法：將黃瓜洗凈，削皮，切成均勻的菱形塊 ， 放入盤中，加上蔥油、蒜茸、鹽、味精、糖、香油和米酒，拌勻即可食用 。
靚顏功效：此菜含有多種維生素 ， 是護膚美容的佳品 ， 可以有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，并能防治唇炎與口角炎 。
2、清熱利顏：紫菜黃瓜湯
主料：黃瓜100克 ， 紫菜干20克 。
制法：將紫菜泡發，洗凈，切成菱形片；黃瓜洗凈，切成菱形片，姜洗凈，切末；將黃瓜片同紫菜、精鹽、姜末一同下鍋，加入適量水 ， 燒沸后加入味精調味即成 。
靚顏功效：此湯具有清熱利水，養胃補心，滋養容顏的作用 。
3、駐顏增白：黃瓜西紅柿汁
主料：鮮黃瓜1根，西紅柿1只 ， 檸檬汁30克，鮮玫瑰花2朵，蜂蜜20克 。
制作方法：將西紅柿和鮮黃瓜分別用清水洗凈，切成小塊后與洗凈的鮮玫瑰花一同放到榨汁機中，將榨取的汁水裝杯 。將檸檬汁倒入黃瓜汁中 ， 用少許蜂蜜調勻后即可飲用 。
靚顏功效：含有身體所需的營養物質，有延緩皮膚衰老、駐顏增白的功效 。
2、黃瓜敷臉面膜
(1)黃瓜酒甘油面膜
方法：將約1000g黃瓜去皮后切成絲 ， 注入約200ml的伏特加酒，于陰涼處存放兩個星期；將黃瓜絲取出、濾凈，留黃瓜酒待用；將黃瓜酒倒入碗中，并加適量水和約20ml甘油 ， 充分調勻 。用脫脂棉沾滿黃瓜甘油汁涂抹在臉上，30分鐘后洗凈即可 。敏感肌膚慎用 。
(2)黃瓜雞蛋面膜
方法：將兩根新鮮的小黃瓜用打果汁機打碎，加入一個雞蛋白與黃瓜汁調勻，徐徐加入少許面粉調成糊狀；將面膜均勻敷在臉上，注意避開眼周，5-10分鐘后用清水洗凈即可 。滋潤保濕肌膚 。
(3)黃瓜馬鈴薯面膜
材料：小黃瓜1/4根，馬鈴薯半個，面粉適量，礦泉水適量 。
做法：將馬鈴薯去皮，小黃瓜去頭、尾洗凈均切成小塊 ， 裝入榨汁機打成泥，加入適量的礦泉水，過濾取液，再在過濾出的液體中加入面粉攪拌均勻，調成糊即可；用溫水潔面后，用毛刷（或直接用手）將調好的面膜均勻地涂在臉上，15-20分鐘后用溫水將臉洗凈即可 。一周2-3次 。堅持使用此款面膜5周后，不僅能有效祛痘去痘印 ， 還會使肌膚變得水嫩潤澤 。
(4)黃瓜祛痘面膜
方法：將一根新鮮的黃瓜切成塊狀，一個橙子去皮后切成多塊 ， 一個檸檬連皮對切成兩份，然后將三種材料按順序用榨汁機榨汁 。把榨好的水果汁倒入杯中，加入適量蜂蜜拌勻后即可敷臉 。20-30分鐘后洗凈 ， 每周兩次即可 。柔軟濕潤肌膚、美白抗皺，抗脂溢、去痘止癢 。
3、吃黃瓜的禁忌事項
1、黃瓜不能和西紅柿一起吃：
另外 ， 辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C ， 最好不要和黃瓜一起食用 。維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害 ， 但會降低人體對維生素C的吸收 。如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物補充維生素C，那么最好不要和黃瓜同吃了 。
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