春筍的營養(yǎng)價(jià)值春筍的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 _生活百科

1、助消化。
春筍是一種富含水分和纖維素的食物，其中，纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃消化功能的作用，因而，日常有消化不良或是便秘的人群，吃點(diǎn)春筍可以有效地緩解這一癥狀。
【春筍的營養(yǎng)價(jià)值春筍的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用】
2、減肥減脂。
春筍是一種低熱量食物，每100g春筍中含熱量僅為20千卡，而其蛋白質(zhì)含量卻可達(dá)到2.4g，所以，對于肥胖人群而言，春筍是一種理想的減肥減脂食物選擇。
3、增強(qiáng)免疫。
春筍中還含有維生素C以及胡蘿卜素等抗氧化成分，這類成分有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，因而春季吃春筍還可以起到預(yù)防疾病的作用。