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喝茶是有很多講究的，茶有很多種類，不同的人群，在不同的季節(jié)適合喝的茶不同，在春季的時候，溫度開始逐漸上升，這個時候身體代謝會加快，春季需要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生，可以喝一些養(yǎng)生茶 ， 那么春季喝什么養(yǎng)生茶？適合春季喝的養(yǎng)生茶有哪些？
【春季喝什么養(yǎng)生茶？適合春季喝的養(yǎng)生茶有哪些？】
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1、春季養(yǎng)生茶
(1)枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞 。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜 。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效 。
(2)玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用 。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好 。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好 。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用 。
(3)臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥 。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可 。
(4)蘋果茶
蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效 。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效 。
(5)金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲 。
(6)檸檬茶
能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛 。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片 ， 加1g的鹽，再用熱開水沖泡 。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦 。飯前飯后均可，不傷腸胃 。
(7)紅花茶
紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā) 。紅花和紅花籽均可配茶飲用 ， 健康味美，老少皆宜 。但需注意睡前少飲 ， 以免興奮影響睡眠 。
2、春季養(yǎng)生注意事項
(1)多禽少畜護(hù)心臟
對于肉食，人們大多又愛又怕 。愛是因為它營養(yǎng)豐富，口感良好;怕是因為其脂肪含量高 ， 容易與高脂血癥乃至冠心病、中風(fēng)、糖尿病等疾病掛鉤 。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉 。
畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少，而且所含脂肪的結(jié)構(gòu)更接近橄欖油，故有保護(hù)心臟作用 。
(2)多生少熟減少致癌物
熟肉制品食用方便，口味也不錯 ， 你可能更喜愛熟肉制品 。不過，這樣你將犯下攝入亞硝酸鹽的錯誤 。因為在制作熟肉制品過程中，要添加亞硝酸鹽，目的是防腐 。但亞硝酸鹽一旦進(jìn)入人體，就可分解成具有強烈致癌作用的物質(zhì)亞硝胺，威脅健康 。
(3)多還原少氧化
所謂氧化食物 ， 是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、方便面、漢堡包等為其代表 。這些食物能在人體內(nèi)發(fā)生氧化反應(yīng) ， 損害腦血管壁，使腦血管變窄 ， 對大腦的生理活動產(chǎn)生不良刺激 。
還原食物則含胡蘿卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止腦血管壁的氧化反應(yīng)進(jìn)行，或者使已經(jīng)發(fā)生的氧化反應(yīng)“還原”，保證腦血管通暢的健康狀態(tài) 。
(4)多糙少精保護(hù)血管
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