(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭 。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰 , 拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋 , 同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸 。
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