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現代很多人飲食不規律，生活節奏加快，吃的東西很多很雜 ， 這在無意中加重了肝臟的負擔，平時要注意保護肝臟，喝茶可以有效的護肝，茶有很多的功效，有許多茶可以幫助養肝護肝，那么喝什么茶可以養肝？養肝茶有哪些呢？一起來看看吧！
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【喝什么茶可以養肝？養肝茶有哪些呢？】 1、養肝茶推薦
(1)菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜 ， 攪勻之后飲用 。
功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用 。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶 。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效 。
(2)桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克 。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用 。
功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶 。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥 ， 平抑肝陽，清肝明目；枸杞 ， 有扶陰固本、補精益氣的功效 。
(3)玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲 。
功效：疏肝解郁 。
(4)蜜糖紅茶
配方：紅茶5克，沸水沖泡；調適量蜂蜜、紅糖 。每日飯前各飲1次 。
功效：能溫中養胃 。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳 。
(5)蔥白生姜茶
配方：大蔥1根，生姜汁1匙 ， 砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶1大撮，調入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲，隨即蓋被就寢 。
功效：可增熱御寒 ， 防治早春風寒感冒 。
2、養肝粥推薦
(1)菊花粥
菊花15克，粳米100克 。菊花洗凈，粳米淘洗干凈 。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可 。該粥散風熱、清肝火、降血壓 。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等 。
(2)梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥 ， 再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗 ， 可連續吃三五天 。梅花性平，能舒肝理氣 ， 激發食欲 。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增 。
(3)桑椹粥
桑椹30克(鮮桑椹用60克) ， 糯米60克，冰糖適量 。將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖 。該粥可以滋補肝陰、養血明目 。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等 。
(4)芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮 ， 取汁與粳米同煮粥服用 。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處 。
(5)菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量 。將菠菜洗凈，在沸水中燙一下 ， 切段;粳米放鍋內，加水適量 ， 煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成 。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用 。
(6)決明子粥
決明子10克，大米60克 ， 冰糖少量 。先將決明子加水煎煮取汁適量 。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成 。該粥清肝、明目、通便 。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等 。
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