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【三十歲旅游注意什么飲食，三十歲旅游注意什么飲食安全】
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1、注意飲食衛生,旅途中要多吃蔬菜水果,以清淡為主 。
2、雞蛋可以吃但不宜多吃,蔬菜、水果要多吃,以防便秘 。
3、多喝水,還應喝些含鹽的飲料,補充體內的水分、鹽分的流失 。
4、出行前做個體檢必不可少,預防旅行途中舊病復發 。患有慢性疾病者應征得醫生同意,外出前切不可忘記帶常用藥 。
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