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愛美女人的天性，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)擁有好的肌膚是她們最想要的，因?yàn)槊總€(gè)人都希望自己是年輕漂亮的，但是隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展污染越來(lái)越嚴(yán)重，導(dǎo)致我們的皮膚承受著各種傷害，那么美容護(hù)膚小竅門有哪些呢?日常美容護(hù)膚有哪些小技巧呢？
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1、美容護(hù)膚小竅門
干燥，光喝水可不夠
春天的到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇 ， 但是隨著而來(lái)的就是冬季帶來(lái)的干燥并沒有在春季得到緩解，相反，春季更應(yīng)該補(bǔ)水，去緩解干燥，人們都覺得既然干燥那就多喝一點(diǎn)水吧，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，舒友廉主任說(shuō)一味的補(bǔ)水不好反而會(huì)帶來(lái)很大的傷害 ， 大量的喝水不好，但是短時(shí)間內(nèi)喝太多的水也是不正確的，人體一般是會(huì)借助尿液和汗液將多余的水分排出，這樣錯(cuò)誤的喝水只會(huì)給腎臟造成更大的負(fù)擔(dān) 。
緩解干燥應(yīng)以食補(bǔ)為主，多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜 。瓜果蔬菜屬于益陰食品 ， 有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤(rùn)腸清肺，不但能補(bǔ)充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響 。
洗臉不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗臉 ， 認(rèn)為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力 ， 對(duì)健康有好處，另一方面是說(shuō)冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚 。舒友廉主任認(rèn)為，溫水洗臉才是對(duì)護(hù)膚的基礎(chǔ) 。臉部的皮膚比較嬌嫩，應(yīng)該好好呵護(hù)，而不是去刺激 。洗臉時(shí)用溫水 ， 可以使皮膚在放松的狀態(tài)下，打開毛孔，排出贓物，并分泌出油脂鎖住水分，進(jìn)而形成皮膚的保護(hù)層 。另外，毛孔的收縮過程非常快，幾乎是同時(shí)進(jìn)行的，所以也沒必要為了收斂毛孔，而冷熱水交替潔面，而且冷熱交替很容易導(dǎo)致面部紅血絲現(xiàn)象，對(duì)敏感肌膚的人來(lái)說(shuō)情況可能會(huì)加重 。
內(nèi)外結(jié)合，打造秀發(fā)
很多時(shí)候都會(huì)聽見有人抱怨頭發(fā)一到了春季就會(huì)越來(lái)越干枯了，沒有光澤 。“頭發(fā)就像莊稼，你對(duì)它好，它也對(duì)你好”，舒友廉主任笑著說(shuō)，“想有一頭秀發(fā)，得內(nèi)外結(jié)合” 。
從內(nèi)來(lái)說(shuō)，首先要按時(shí)吃飯、均衡營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量 ， 精神放松，擁有良好的精神狀態(tài)，其次，在飲食方面，注意補(bǔ)鐵 。鐵是人體內(nèi)所必需的一大微量元素，而現(xiàn)在人們體內(nèi)普遍缺鐵，長(zhǎng)期缺鐵造成的營(yíng)養(yǎng)不良和缺鐵性貧血，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉、失去光澤，甚至大規(guī)模的掉發(fā)脫發(fā) 。對(duì)此，可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油，補(bǔ)充鐵元素 。
【美容護(hù)膚有哪些好方法？日常美容護(hù)膚小技巧有哪些？】 從外來(lái)講，在平時(shí)的洗發(fā)護(hù)發(fā)上，要盡量選擇有品質(zhì)保障的大品牌，少用有控油效果的洗發(fā)水 。洗完頭發(fā)后要先要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才使用吹風(fēng)機(jī)，盡量縮短吹風(fēng)機(jī)使用時(shí)間，而且頭發(fā)吹風(fēng)機(jī)之間的距離最好遠(yuǎn)一些，在15cm-17cm為佳 。
洗澡，別洗的太干凈
人的表皮深處有一層基底細(xì)胞，晝夜不停地分化出角質(zhì)細(xì)胞 。這些角質(zhì)細(xì)胞保護(hù)著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡，最外層老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)自然地成片脫落 。日常洗澡可以洗掉自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用 。
很多喜歡干凈的人，為了保持自身的清潔，總是過于頻繁的洗澡，害怕自己身上有細(xì)菌，反復(fù)的洗澡就怕哪里不干凈 ， 而且還用到了很多的工具，例如搓澡巾、去角質(zhì)沐浴液等等，用這些以保證自身更加的干凈 ， 其實(shí)這只是一個(gè)心理安慰而已 。舒友廉主任表示 ， 其實(shí)在人的皮膚表層是有一層油脂的，這個(gè)油脂是有著很大的作用的，起到了保護(hù)皮膚以及滋潤(rùn)皮膚的作用，一旦洗澡的次數(shù)過多，特別是使用這些洗澡的工作反復(fù)的揉搓皮膚，很容易就會(huì)破壞皮膚層的油脂，間接的就會(huì)導(dǎo)致皮膚的干燥，甚至嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象，很容易就會(huì)造成我們的皮膚提前的老化衰老 。
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