2、藍莓不能和高鈣食物一起吃
藍莓中含有一種草酸鹽的物質，它與鈣質相沖突，會影響鈣的吸收 ， 所以藍莓不能和高鈣食物一起吃 。建議食用藍莓2小時后，再攝入高鈣質食物 。
3、藍莓不宜和寒性食材一起吃
藍莓本性寒，屬于一種寒性食材 。它不宜與寒性的食材一起食用，特別是體虛胃寒的朋友 ， 如果同時食用藍莓和其他寒性食材，易導致體內寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病 。
4、藍莓的禁忌人群
1，藍莓具通便利尿、輕瀉的功效，所以腸胃不好、腹瀉的朋友慎食 。
2，腎臟或或膽囊未治愈的朋友避免多食 ， 因為藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結晶現象 。
【藍莓含有哪些營養元素？藍莓的功效作用是什么？】
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