02 消除贅肉，塑造肩膀部位的曲線美
——平躺向上伸展胳膊的錐子形瑜伽姿勢
03 刺激身體中心經絡 ， 消除背部和腿部后側的贅肉
——平坐使上身接觸腿部的瑜伽姿勢
04 消除大腿贅肉，塑造彈性美臀
——單腿蚱蜢形瑜伽姿勢
05A 美化腰部曲線，促進脂肪分解
——向太陽祈禱的瑜伽姿勢
05B 改善身體兩側的體形
——根據太陽祈禱姿勢進行的半月形瑜伽姿勢
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