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女性在生產之后由于身體的損傷 ， 在生活中需要做好護理工作 ， 這樣才能更快的讓身體恢復，特別是飲食方面有很多的禁忌，如果飲食不當還會對健康造成不利影響，那么坐月子期間能吃香菇嗎？女性坐月子吃哪些食物好？坐月子可以少量吃香菇，下面就來詳細了解吧 。
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1、坐月子可以吃香菇嗎
中醫學上時這樣覺得的，產婦是不能多吃香菇的 ， 這主要是因為香菇是寒性的味甘的食物，如果多吃的話不利于恢復生殖器官，以及產婦的康復 。
香菇中含有一種叫甲殼質的物質,易引起腹瀉,從而影響營養物質的消化吸收,一方面不利于產后身體恢復,另一方面也會影響母乳質量,對嬰兒的生長發育不利 。因此,產婦不宜多吃香菇 。
2、產婦吃香菇注意事項
1、香菇與鵪鶉蛋、鵪鶉肉食用，易使面部長黑斑 ， 而與河蟹共同食用，則易引起結石癥狀 ， 而香菇與番茄同時食用 ， 則會破壞類胡蘿卜素，降低了營養價值 。而食用沒有煮熟的香菇則會中毒，故建議香菇用開水煮10分鐘后再炒 。所以月子媽媽在食用香菇時一定要注意這些禁忌 。
2、香菇為動風食物，頑固性皮膚瘙癢癥患者忌食 。脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食 。
3、產婦月子推薦食譜
(1)香菇油菜
準備材料：香菇、油菜、水淀粉、蠔油、生抽、鹽、糖 。
做法：
1、香菇切成小朵，油菜根切下來 。
2、調一碗淀粉水 。涼白開，加耗油，糖 ， 鹽，生抽，淀粉 。
3、鍋內加油，放入香菇根，為了讓油菜根多加熱一會兒 。
4、放入香菇爆炒，炒到香菇軟了為止，加入油菜炒 。
5、淋入一半的淀粉水翻炒均勻裝盤 。
6、剩下的淀粉水倒入鍋內，加熱成濃稠的汁，澆在香菇油菜上即可 。
(2)玉米胡蘿卜香菇粥
準備材料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿卜半個、香菇5個、蔥1棵 。
1、大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻，放進鍋里，加入適量的清水 。
2、蓋上鍋蓋，開大火煲至水開后，轉小火熬煮30分鐘 。
3、煲粥的時間，我們就把香菇用溫水泡發、玉米摘粒、胡蘿卜削皮 ， 然后把香菇、胡蘿卜分別切丁，蔥切成蔥花粒 。
4、把胡蘿卜、玉米、香菇全部倒進鍋里;中火煮開后 ， 轉小火煮20分鐘，加入蔥花放鹽調味即可 。
4、產后護理需知
1.一定要休養一個月或一個半月 。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外 ， 其他的時間一定要臥床 。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂 。
2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布 。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂 。內臟下垂將導致婦女病 ， 以及小腹突出，體形難看 。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況 。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替 。因為它們不但沒有效果 ， 還有反作用 。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡 。做法是燒開的水和米酒各一半 ， 加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦 。第三周起可以淋浴 ， 滿月后可泡澡 。(順產者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用 。可以使用保養品 。
5.嚴禁洗頭 。因為頭皮不能著涼 。
6.不能抱小孩 。否則可能內臟下垂 。喂奶時可側躺著喂 。
7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻 。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人 。
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