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產(chǎn)后可以吃水果嗎

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【產(chǎn)后可以吃水果嗎】

產(chǎn)后可以吃水果嗎

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產(chǎn)后可以吃水果嗎對(duì)于產(chǎn)后的孕婦來(lái)說(shuō)身體虛弱，需要適量的補(bǔ)充維生素和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而大多數(shù)水果就是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的最好來(lái)源，所以對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)氖秤盟兄诋a(chǎn)婦的身體恢復(fù)，但是針對(duì)于產(chǎn)婦的特殊人群來(lái)說(shuō)，并不是所有的水果都能食用 。

產(chǎn)后什么時(shí)候吃水果最好剛生完小孩的產(chǎn)婦身體較為虛弱，免疫力差，雖然水果有及其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是各種水果的特性不一樣 ， 為了避免造成對(duì)產(chǎn)婦的影響，建議在產(chǎn)后兩周左右食用水果 。

產(chǎn)后什么水果能吃產(chǎn)后能吃的水果有很多，除了香蕉、山楂、紅棗外 ， 還可以食用奇異果、榴蓮、木瓜、蘋果、橄欖、葡萄、菠蘿、
1、香蕉：產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血 。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用 。
2、山楂:產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少 ， 如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒 。
3、紅棗:紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用 。
4、桂圓:桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果 。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足 。

產(chǎn)后什么水果不能吃1、桔子味酸、性涼 。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒 ， 在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用 。但是，桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用 。產(chǎn)婦乳腺不通，可適量食用 。
2、西瓜味甘、性涼 。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產(chǎn)婦食用 。
3、柿子味甘性寒 。氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食 。

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