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女性在生產(chǎn)之后，由于身體損傷的影響，在生活中需要做好調(diào)理工作 ， 那么產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么好？補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜有哪些？女性產(chǎn)后適合吃的食物有很多，不少膳食都具有調(diào)理身體的功效，而且產(chǎn)后特別需要補(bǔ)氣養(yǎng)血，下面就來詳細(xì)了解具有這些功效的養(yǎng)生食譜吧 。
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1、產(chǎn)后補(bǔ)氣食譜
1、羊肉團(tuán)魚湯益氣補(bǔ)不足
用料：羊肉一腳子 ， 卸成事件，草果五個 。
制用法：上件熬成湯，濾凈 。團(tuán)魚五六個，煮熟去皮、骨，切作塊 。用面二兩作面絲 ， 生姜汁一合、胡椒一兩，同炒 ， 蔥、鹽、醋調(diào)和 。
功效：健脾，益氣，補(bǔ)不足 。
2、八寶雞湯調(diào)補(bǔ)氣血
用料：黨參5克，茯苓5克，炒白術(shù)5克，炙甘草2.5克，熟地7.5克，白芍5克，當(dāng)歸7.5克，川芎3克 ， 母雞1只，豬肉750克，豬雜骨750克，蔥、姜、料酒、味精、食鹽各適量 。
制用法：將以上中草藥裝入紗布袋內(nèi)扎好 。母雞開膛去內(nèi)臟及雜物，洗凈 。豬肉洗凈，雜骨敲碎 。生姜拍破、蔥切成節(jié)待用 。將雞肉、豬肉、藥袋、雜骨放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開 ， 打去浮沫，加入蔥、姜、料酒，改用文火煨至爛 。將藥袋撈出不用，撈出雞肉、豬肉，切好，再放入鍋內(nèi)，加少許鹽、味精即成 。
功效：調(diào)補(bǔ)氣血 。用治氣血兩虧、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力 。
3、兔生補(bǔ)中益氣
用料：兔，米泔水，作料適量 。
制用法：兔去骨，切小塊，米泔水浸 ， 捏洗凈 。用酒浸洗 ， 漂凈 ， 瀝干 。加大、小茴香、胡椒、花椒、蔥花、油、酒、醋少許，入鍋燒滾，下肉 ， 熟用 。
功效：補(bǔ)益脾胃，清熱止血 。
4、羊肉松黃湯補(bǔ)血?dú)鈮呀罟?br /> 【產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么好？補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜有哪些？】 用料：羊肉一腳子 ， 卸成事件，草果五個，回回豆子半升 ， 搗碎去皮 。
制用法：上件同熬成湯 ， 濾凈 。熟羊胸子一個 ， 切作色數(shù)大，松黃汁二合、生姜汁半合一同下 ， 炒蔥、鹽、醋、芫荽葉調(diào)和勻 。對經(jīng)卷兒食之 。
功效：溫補(bǔ)氣血，壯陽益腎 ， 強(qiáng)筋骨 。
5、水龍補(bǔ)中益氣
用料：羊肉二腳子 ， 世成乞馬 ， 白面六斤切作錢眼，雞子十個，山藥一斤，糟姜四兩，胡蘿卜五個，爪齏二兩各細(xì)切 。
制用法：上件用清汁下，胡椒二兩、鹽、醋調(diào)和 。
功效：補(bǔ)中益氣，滋陰強(qiáng)身 。
6、春盤面補(bǔ)虛益腎強(qiáng)身
用料：切面（細(xì)絲）100克，羊肉、羊肚、羊肺各50克，雞蛋2個 ， 生姜3片，韭黃25克，鮮蘑菇25克，胡椒面、鹽、醋各少許 。
制用法：將羊三切絲，雞蛋攤餅切絲，然后與姜、韭黃（末）、蘑菇同切面共煮熟 ， 臨熟下其他調(diào)料食用 。
功效：本品為補(bǔ)中益氣血食療方 ， 常食用有扶虛補(bǔ)損之功，強(qiáng)身延年之效 。
7、燕窩參益肺止咳
用料：燕窩5克，西洋參5克 。
制用法：將燕窩用水浸透，洗凈，與西洋參同放入燉盅內(nèi)，注入八成滿的開水，加蓋隔水燉3小時(shí)，便可飲用 。
功效：對肺胃陰虛所致的干咳、潮熱盜汗，有較好的療效 。
8、參棗糯米飯補(bǔ)氣養(yǎng)胃
用料：黨參10克，大棗20克，糯米250克，白糖50克 。
制用法：先將黨參與大棗用溫水泡發(fā)，然后連水倒入鍋里煮半小時(shí)，撈出黨參及棗，留湯備用 。糯米洗凈 ， 加水適量放在大碗內(nèi)，上鍋蒸熟后扣在盤中，把棗擺在上面 ， 再把湯液加白糖煎成黏汁，澆在棗飯上即成 。
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