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【春季有哪些養生茶？春季喝什么茶養生護肝？】 自古以來就有喝茶養生的方式，喝茶具有很多的功效，春季的時候養生也是可以喝些茶的，適合春季喝的養生茶類有很多，不同的茶飲有不同的功效 ， 對身體有不同的好處 ， 那么春季有哪些養生茶？春季喝什么茶養生護肝？下面為大家介紹 。
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1、春季養生茶
1、太子參大棗陳皮茶：
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克 。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲 。有理氣和胃的功效 。
2、玫瑰茉莉花茶：
玫瑰花1克 ， 茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量 。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成 。有疏肝理氣的功效 。
3、薄荷茶：
薄荷6克 ， 紅茶3克 ， 冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風解表的功效，可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者 。
4、理氣消滯茶：
蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克 ， 炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥 ， 或外感寒濕、內有積滯的感冒患者 。
5、佛手茶：
佛手6克 ， 切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效 。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥 。
2、春季養生飲食
1.飲食清淡消春火
春季人易上火，出現舌苔發黃，口苦咽干等，因此飲食清淡 ， 忌油膩生冷及刺激性食物，有明顯上火癥狀的人可以吃一些消火的食物，如：綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等 。
2.辛甘之品助春陽
稍微有一些辛味的東西，如：蔥、生姜、韭菜、蒜苗都是養春氣的食物 。吃這些食物對于人體春季陽氣生發很有好處 。
3.少酸增甘保脾胃
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時 ， 宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當吃些甜味食物，少吃酸味食物 。
4.黃綠蔬菜防春困
“春困”使人身體疲乏，精神不振 ， 應吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等對恢復精力 ， 消除春困很有好處 。
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