6、抑制尿路感染
藍莓中的一些成分可防止細菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染 。研究發現 ， 每天吃1把藍莓就有助于改善尿路感染病情 。
7、增強免疫力
藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多于其他新鮮蔬菜水果 。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統 。
8、強健骨骼
藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育起到關鍵作用 。研究發現，喜歡吃藍莓的兒童，其骨質密度高于不吃藍莓的兒童 。
9、減肥瘦身
藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助于控制體重 。此外 ， 藍莓熱量低，不會導致發胖 。
【藍莓怎么吃好吃？藍莓的美味吃法有哪些？】
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