飯前喝黑咖啡能減肥嗎飯后多久喝黑咖啡有助于減肥 _生活百科

1、一般建議飯后半個小時至一個小時左右喝。
2、黑咖啡的熱量很低，一般100克的黑咖啡中只有2.55千焦的熱量，所以食用以后不會對人體造成較大的熱量負擔，而且黑咖啡中的咖啡因攝入體內可以直接燃燒脂肪，因此黑咖啡是一種減肥的良品。
【飯前喝黑咖啡能減肥嗎飯后多久喝黑咖啡有助于減肥】
3、所以在飯后半個小時至一個小時左右，人體血糖濃度升得較高的時候喝一點黑咖啡，可以起到很好的減肥效果。