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番茄番茄的熱量很低 ， 另外番茄當中含有茄紅素、多種粗纖維以及果膠成分都能起到降低熱量攝入的作用，同時還能促進腸胃蠕動 ， 幫助食物消化以及毒素的排出，非常適合減肥期間吃 。
葡萄柚葡萄柚就是我們平常所說的西柚 ， 其食用之后也能起到較好的減肥效果，因為西柚吃起來味道略微有點苦，其中苦味成分是類黃酮的一種，學術名是“柚甙”，這種成分能起到抑制食欲的作用，從而能減少熱量的攝入 。
蘋果【十大減肥水果排行榜 減肥吃水果的最佳時間表】蘋果當中含有豐富的膳食纖維以及果膠成分 ， 食用后具有較好的飽腹感，另外蘋果中含有的獨特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒，對減肥十分有幫助 。
梨梨的熱量比較低 ， 食用后能起到利尿消腫、改善便秘的作用，能加速體內毒素的排出，很適合減肥期間食用 。
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